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食物繊維って必要なの？唯一サプリでは取れない？

あいどん君食物繊維って5大栄養素に入ってないですけど、必要ないんですか？あいのー先生以前はあまり重要視されてなかったけど、食物繊維の重要性が認められてきてて今では第6の栄養素と呼ばれているよ。現代の日本人は、コンビニや外食で食事を済ませること […]

ドーナツのカロリーはゼロという話を聞いたことがないでしょうか。なんと、カロリーは中心に集まる性質がある為、ドーナツなどの中心が空洞の食べ物はカロリーゼロ。ドーナツの形もカロリーゼロを表してるから食べても太らないという。一体どういうことなのだろうか […]

あいどん君ファミレスのオススメメニューを教えてください！あいのー先生ファミレスは安いし美味しいし、最高だよね。手軽な値段で外食ができるファミリーレストラン、通称ファミレスを利用する方は多いと思います。しかし、ファミレスは沢山ありすぎて、どこ […]

人が健康的な生活を送るうえで最も必要なものは「食」です。人は食べ物で肉体を構築し、健康を維持しています。摂取する栄養が体に様々な影響を及ぼすので、栄養バランスのよい食事をとることが健康維持の第一歩となります。では、何を摂取すれば人はより健康になれ […]

ダイエットをすると決めたらやりがちなのが「無理な食事制限」です。「今日は食べない！」「今日はバナナだけ！」このように無理なダイエットをしていては長続きしませんし、栄養が偏ったり、ストレスで過食しリバウンドの原因にもなってしまいます。では、無理せ […]

暖かくなると無性に行きたくなるのが「BBQ（バーベキュー）」ですよね。 BBQに行ったはいいけど、あれがない、これがないと困った経験はありませんか？バーベキューでは準備が何よりも大事。必要な道具や、食材が盛りだくさんなんです。今回は、バーベキュー初 […]

ミネラルウォーターなどのラベルを見ると書いてある「軟水」「硬水」の記述。軟水と硬水があるのは知ってるけど、その違いまで知っている方は少ないのではないでしょうか。「軟水と硬水ってそんなに違うの？」「水道水って、軟水？硬水？」「ダイエットに効くのは軟水 […]

朝食は何派ですか？朝食べるならやっぱりコレ！というのが誰しもあるのではないでしょうか。アナタの朝食はご飯、パン、シリアル、それともうどん？今回は、朝は何を食べる人が多いのかアンケートを実施しました！朝は何派？アンケート結果発表！朝は何を食べる […]

気が付いてたら切れてるものと言えば、そう「賞味期限」ですね。冷蔵庫を見直したら、あれも切れてる、これも切れてる。もう全部捨てちゃおう！って待ってください！それまだ食べれるかもしれません！実は日本の食品ロスは年間600万トンを超えており、家庭で […]

新型コロナウイルス感染拡大をうけて、多くの飲食店が厳しい状況に置かれています。厳しい中でもテイクアウトや宅配を始めることで、一日でも長くお店を続けていこうと努力している飲食店が多くあります。芸能界随一の食通で知られるアンジャッシュ渡部建さんは、お […]