雑学

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HIIT(ヒット)とは?脂肪燃焼や運動効果が一番高い?

あいどん君 あーなんか簡単に痩せる方法ないかなー。 あいのー先生 1日4分の運動でダイエットや筋トレ効果が期待できる「HIITトレーニング」はどうだい? 1日4分の簡単なメニューを取り組むだけで、脂肪が燃える...
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あれ?体が臭い?体臭を感じたり指摘されたらやるべきこと7選

あいどん君 この前きくのちゃんに汗臭いって言われたんですけど、どうすればいいですか? あいのー先生 体臭かな?改善方法を教えるよ。 身近な人や、街中で他の人の臭いが気になったことはありませんか? たくさ...
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体温は高いほうがいい?低いほうがいい?高い低いのメリットデメリット

あいどん君 暑いなー。エアコンをつけましょう。 あいのー先生 熱中症には気を付けたほうがいいけど、体温の下げすぎも体に良くないよ。 「最近風邪を引きやすい」「睡眠時間は確保しているのに寝ても疲れが取れない…」...
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体幹を鍛えると何がいい?体幹を鍛えるトレーニング7選

あいどん君 体幹を鍛える方法を教えてください。 あいのー先生 よし、じゃあ厳選した7種類のトレーニング方法を教えるよ。 「インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい」「姿勢をよくしたい」「ダイエットとして取り...
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フリーランスのメリットとデメリットって?フリーランスになる前に

あいどん君 最近、フリーランスになりたい人、増えてますね。 あいのー先生 フリーランスもメリット、デメリットがあるから、しっかり把握して自分に合った生き方をするといいよね。 「もう会社に縛られるのは嫌だ!」「...
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三つ子の魂百までを克服する大人になってから性格を変える方法とは

大人になると色んな人に出会い、自分の足らない部分が色々と見えてきます。そんな時には、「あの人は友達がいっぱいいて羨ましい」「すごく行動力のある人だ、すごいな」「自分の性格がこうじゃなければよかったのに」このように、他人を羨んだり、自分を卑...
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デジャヴとは?ジャメブとの違いや正夢などの可能性を探ってみる

「あれ?なんか前にも同じことがあったような…」なんてたまに一度も体験したことがないはずのことを、すでに体験したかのように感じることってないですか?それ、デジャヴです。今回は、デジャヴについて紹介します。 デジャヴとは ...
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小規模企業共済とは?入らないと損する?節税対策

あいどん君 小規模企業共済って何ですか? あいのー先生 簡単にいうと、個人事業主向けの退職金みたいなものかな。 小規模企業共済は、小規模企業の経営者や個人事業主が廃業や退職の事態に陥った際に、その後の生活を安定さ...
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決断力が早い人は仕事が出来る?即決断が生むメリットとは

あいどん君 決断力を上げるためにはどうすればいいですか? あいのー先生 教えるけど、一朝一夕では無理だよ。日々の習慣が大事だよ。 決断力が高い人は、仕事ができるイメージありませんか? 実際、決断力が高い...
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全ての原点は行動力にあり!行動力を増やす7つの方法とは

「今年こそ何か新しい事を始めよう。」「仕事終わりに、副業の勉強をしよう。」 そう思ってもなかなか重い腰が上がらず、何かと理由をつけて先延ばしにし、月日が経ってしまっていたことはありませんか。 周りの行動力の高い人を見て、あの人...
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