2020年7月│あいのーと

HIIT（ヒット）とは？脂肪燃焼や運動効果が一番高い？

1日4分の簡単なメニューを取り組むだけで、脂肪が燃える運動として人気の高いトレーニング「HIIT」。簡単とはいえ、かなりきついトレーニングです。でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。今回は、短時間で効果がでることで話題のHIITトレーニ […]

同じ日本に住んでいて日本語を話しているはずなのに、「え！今なんて言ったの？」と思う時がありませんか。住んでいる場所や出身地が違ったら、聞いたことのない言葉を聞くことがあります。同じ言葉でもイントネーションが違って、「なんか違う」ということもあるでし […]

あいどん君手取り18万円でも快適に過ごす方法を教えてください！あいのー先生ライフプランを見直そう。贅沢はたまにね。手取り18万円と聞いて、高いと感じますか？低いと感じますか？多くの人はこの金額を低いと感じると思います。家賃の相場など、いろ […]

かさ地蔵むかしむかし、ひと里離れた山の奥に貧乏だけど心優しい、おじいさんとおばあさんが住んでいました。ある年のおおみそかに、おじいさんとおばあさんは、二人で笠（かさ）を5つ作りました。「よし出来た。おじいさん、今夜は雪になりますから、気をつけ […]

あいどん君この前きくのちゃんに汗臭いって言われたんですけど、どうすればいいですか？あいのー先生体臭かな？改善方法を教えるよ。身近な人や、街中で他の人の臭いが気になったことはありませんか？たくさん汗をかく夏はニオイが気になりますよね。自分も「 […]

同じ日本に住んでいて日本語を話しているはずなのに、「え！今なんて言ったの？」と思う時がありませんか。住んでいる場所や出身地が違ったら、聞いたことのない言葉を聞くことがあります。同じ言葉でもイントネーションが違って、「なんか違う」ということもあるでし […]

「最近風邪を引きやすい」「睡眠時間は確保しているのに寝ても疲れが取れない…」「肩こりがひどい…」このような症状に心当たりのある方、もしかしたら低体温が原因かもしれません？昔に比べて現代の人は平熱が低くなっており、低体温の人が増えているそうです […]

あいどん君ファミレスのオススメメニューを教えてください！あいのー先生ファミレスは安いし美味しいし、最高だよね。手軽な値段で外食ができるファミリーレストラン、通称ファミレスを利用する方は多いと思います。しかし、ファミレスは沢山ありすぎて、どこ […]

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あいどん君体幹を鍛える方法を教えてください。あいのー先生よし、じゃあ厳選した7種類のトレーニング方法を教えるよ。「インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい」「姿勢をよくしたい」「ダイエットとして取り入れたい」そんな時には体幹を鍛えましょう […]