あいどん君 暑いなー。エアコンをつけましょう。 あいのー先生 熱中症には気を付けたほうがいいけど、体温の下げすぎも体に良くないよ。 「最近風邪を引きやすい」「睡眠時間は確保しているのに寝ても疲れが取れない…」...

あいどん君 体幹を鍛える方法を教えてください。 あいのー先生 よし、じゃあ厳選した7種類のトレーニング方法を教えるよ。 「インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい」「姿勢をよくしたい」「ダイエットとして取り...

あいどん君 最近、フリーランスになりたい人、増えてますね。 あいのー先生 フリーランスもメリット、デメリットがあるから、しっかり把握して自分に合った生き方をするといいよね。 「もう会社に縛られるのは嫌だ！」「...

大人になると色んな人に出会い、自分の足らない部分が色々と見えてきます。そんな時には、「あの人は友達がいっぱいいて羨ましい」「すごく行動力のある人だ、すごいな」「自分の性格がこうじゃなければよかったのに」このように、他人を羨んだり、自分を卑...