ランニングなどトレーニングを始めだすと、もっと効率良く、もっと効果を良くしたいと思いませんか？今回はランニング初心者にオススメな5つの用途別グッズを紹介していきたいと思います。もちろん、ランニングだけでなくジョギング、ウォーキング、その他運動でも使えるグッズばかりですので参考にしてみて下さい。
1.ランニング収納グッズ
ランニングに行く際に何を持って行きますか？私の場合はスマホと音楽を聴くためのイヤホン、喉が渇いたときの小銭、家の鍵などです。これら、ポケットに入れてもいいのですが中々邪魔。走る度にチャリンチャリン、ガチャガチャ音を鳴らし不快感に包まれます。そんな状況を解消してくれるのが以下二つのグッズです。タイプは違いますがどちらもとても便利。
▼収納アームバンド 2,000円～
何種類か販売されています。多機能な物だとスマートフォン、イヤホン、コインケースがついておりそれだけで全てを収納する事が出来ます。
▼スパイベルト 3,150円～
上のアームバンドが腕に巻くタイプで、コチラのスパイベルトは腰もしくはタスキ掛けで使うタイプです。ほかのランニングポーチとくらべゴムが強く走っても揺れない！と評判の商品になっています。
2.夜間用ランニンググッズ
皆さん、何時ごろ走っていますか？仕事終わりの夕方から夜にかけて走っている人も多いのではないでしょうか。夏場などは日が長く走っていても危険は少ないですが、日が短い冬などは夕方でも真っ暗になってしまいます。そんな時に役立つのが下記ライトグッズです。自分の存在を周りへ教えてくれますので、車、バイク、自転車、人との接触の危険性を減らしてくれます。
▼LEDバンド 588円～
腕や足などにつけるLEDバンドです。ボタン一つでフラッシュ、常時点灯の切り替え可能。お値段が安く、さらに坊滴機能。
▼ネックLEDライト 1,980円～
ネックレスと同じ要領で首につけるタイプのLEDライトです。前方だけでなく後方にもLEDライトがついているので前後から危険を守ってくれます。
3.モチベーション維持グッズ
ランニングなどトレーニングを始めると、日々の変化や努力の過程を記録に残したくなります。今回は現在話題沸騰中のウェアラブルデバイス3つとスマートフォンアプリ1つを紹介します。
▼Nike+ Fuel Band 18,900円～
ナイキ独自のfuelという単位を用いて睡眠意外の全ての活動を記録してくれるウェアラブルデバイス。トレーニングだけでなくその他の行動も記録されるので総合的に健康改善に活用できます。
▼UP by Jawbone 16,000円～
Nike+ Fuel Bandと同じようにバンド方のウェアラブルデバイスです。バンドで記録した内容は専用のスマートフォンアプリで管理閲覧する事が可能。Nike+ Fuel Bandと違い睡眠管理も行える。
▼Fitbit One 8,886円～
Fitbit Oneは他の二つのデバイスと違い歩数計と同じような形、しかし機能は侮れない。他のデバイスに劣らない機能として階段の昇り降りなども記録してくれるのでより正確なカロリー計算をしてくれる。また、睡眠時には付属のリストバンドを使用し寝返りの回数などを計測してくれたりアラーム機能などもついている。
▼スマホアプリ Runkeeper 0円（機能アップデート有料）
まだ、デバイスを買う程でもないな～という人にオススメなアプリがRunkeeper。スマホのGPS機能を使用して走った距離を記録してくれる。また、走行中は走行距離とタイムを音声で伝えてくれる機能があったり、パソコンと同期（英語だが）も出来ます。
4.ランニング負荷軽減グッズ
ランニングを始めるとまず驚くのが自分の運動不足。すぐに疲れて長く走れない事にショックを受けてしまいます。また、疲れるとどうしても休み勝ちになってしまいます。しかし、以下紹介するグッズはランニングの負荷軽減、サポートしてくれるグッズになりますので使用してみるのも一つの手ですよ。
▼ランニングタイツ ※料金はメーカーや物によります。
ランニングタイツは様々なメーカーから販売されており、各社機能が違います。一般的にアシックスのランニングタイツは、姿勢維持、ブレの軽減効果があると言われています。また、ワコールのCW-Xは現在ランナーにとって定番のランニングタイツとなっているようです。その他にもリガードのバランスアシストは元々医療メーカーなので故障を防ぐ高いサポート力があるといいます。自分にあったタイツを選びましょう。
▼スポーツインソール ※料金はメーカーや物によります。
現在様々なスポーツ用インソールが販売されています。衝撃吸収力の強いインソールや走りや歩きを補助サポートしてくれるインソールなど。自分に合ったインソールを選ぶとより走りが楽しくなりますよ。
5.楽しむ音楽グッズ
ランニング中に音楽を聞く人も多いのではないでしょうか。今回はランニングに合ったイヤホンを紹介したいと思います。
▼便利なワイヤレスイヤホン
走っているとどうしてもイヤホンのコードが揺れて邪魔だったり、コードのせいで音がブレて聞こえてしまいます。ワイヤレスイヤホンであればコードも邪魔にならず音もブレません。
▼ゼンハイザーのイヤホン
ゼンハイザーはドイツのメーカーで、アディダスとコラボスポーツイヤホンを出した事でも有名です。音質、付け心地も良く、さらに極端に音量を上げなければ外の音も聞こえる仕様となっているという事で、人気の商品となっています。
