タバコを吸わない人にはなじみのないヤニクラ、タバコを吸う人はピーンとくる方がほとんどではないでしょうか。
今回は、タバコを吸わない人でもわかるヤニクラの意味と、なってしまう原因と治し方について紹介したいと思います。
現在私自身、禁煙してはタバコを吸い、ヤニクラをくらって、あぁタバコを吸ってるなと思ってしまう悪循環のさなかにいます。
ヤニクラを知ることで、禁煙のお手伝いになれば（自分自身のためにも）と思っています。
ヤニクラの意味とは！？
誰でもわかりやすくいうと、タバコを吸った際に頭がくらくらする事を総じてヤニクラといいます。
なのでヤニクラはタバコを吸わない人にはまったくわからない現象、症状なのです。
特に私のように禁煙三日坊主のような人物は禁煙して三日目再度喫煙をするとタバコにより頭がとてもくらくらするヤニクラを食らうことになります。
ヤニクラが起こってしまう原因
では、具体的な原因はどういったものがあるのでしょうか？
原因はタバコに含まれるニコチンによって以下の作用が起きてしまいます。
・ニコチンによる血管収縮
・一酸化炭素による血流低下
これらの原因によって、脳が酸欠状態に陥り、一瞬頭がくらくらしてしまうという症状なのです。
タバコに含まれるニコチン量はタバコの銘柄毎に記載されており、もちろん、ニコチン量が多い銘柄のほうがより、上記症状を引き起こしてしまいますので、ヤニクラの度合いもかなり変わってきてしまいます。
実はこれ、タバコを吸う人だけでなく、吸わない人もヤニクラを起こしてしまう場合があります。
例えば、狭いカラオケルームやパチンコ屋、今は少ないかもしれません、新幹線の喫煙室なんかはほんとに煙が凄く、その副流煙を吸っただけでヤニクラを起こしてしまう場合があります。
■ヤニクラの症状
・頭がフラフラする
・頭痛
・めまい
・吐き気など
これらの症状が起きてしまっている場合はヤニクラが発生している可能性があります。
ヤニクラってどんな感覚
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タバコが原因で出るヤニクラ！
どんな感覚かを分かりやすくいうと、お風呂でのぼせたような状態に似ているそうです。
タバコを吸わない人も受動喫煙でヤニクラになるといわれますから、安心できませんよね！
スモーカーな人は、時間をあけてタバコを吸った場合ヤニクラになりやすく、タバコを始めたばかりの初心者は、みんなヤニクラを経験するそう。
そんなヤニクラについての口コミを絶賛集めて来ました！
ヤニクラ SNSの反応
ヤニクラのエピソードを、SNSで探してみました！
早速ご覧ください！！
ちょーストレスでタバコ買っちまったぁぁぁ😭😭
— アイムティー (@iamte_dqmsl) December 21, 2021
一本吸ったらヤニクラで具合悪！
残り19本あるから、応募者の中からプレゼントしようかな🎁笑 pic.twitter.com/D1NH1Bs9dC
シーシャ美味しかった〜(*´˘`*)♡
— 桃華 (@peach_sun14) December 19, 2021
居心地よすぎて3時間くらい居座ってたもんね
店員さん同じ名前やった(*´∀｀*)
程よいヤニクラめっちゃ気持ちよかった〜
また行こう(*´˘`*)♡ pic.twitter.com/aud8Ce2LwE
お疲れ様でーす😊
— NAO KING @魔王・M.D.F (@NAOKING56939507) December 14, 2021
４時間…禁煙🚭しました←
コンビニ🏪にダッシュで買いに💨
ヤニｸﾗ😵🚬なぅﾃﾞｽw
そろそろ忘年会ｼｰｽﾞﾝですね💡
皆さん今年はやるのかな(´・ω・`)?
午後からも頑張っていきましょq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ! pic.twitter.com/fq4jrmZByg
ヤニクラを気持ちいいと感じる人も実際いますし、ヤニクラになって喫煙所から身動きできなかった！というエピソードなどもありました！
“ヤニクラぐらい”と軽く考えタバコをずっと吸い続けると、癌や心筋梗塞、骨粗鬆症や脳の病気など、重病のリスクに晒されるんです。
ヤニクラで気持ち良さを感じてる場合じゃないと、私は思います！！
ヤニクラを治す方法、対処法
基本的にはヤニクラは前章でもお伝えしたとおり、酸欠が原因でふらふらしたりめまいがしたり吐き気をもよおしたりします。
そのため基本的な治し方としては、脳に酸素を送る必要があり、そのために深い深呼吸などをして落ち着かせるのも一つの手だと思います。
また、ヤニクラ血管が収縮してしまっているので、その逆の行動、たとえば血管が広がる、暖かいお風呂やシャワーを浴びる、または、軽い運動などをするのもよいかもしれません。
根本的な問題としては、ニコチン量が多ければ多いほどヤニクラの症状も悪くなってしまいますので、ニコチン量を落としてみても良いかもしれません。
ニコチン量を落とすだけでヤニクラの症状が軽くなる、もしくはヤニクラ自体が起きなくなるかもしれません。
ヤニクラの防止策
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ヤニクラを治すより、事前に防ぐ方法はないものかと必死に調査を進めました！
調べたところ、タバコを吸う時には急がずに優しくゆっくり吸うと、ヤニクラにならないそうです。
というのも、肺までタバコの煙を吸収すると血行が悪くなり、貧血状態を引き起こすんですね。
そういった理由から、肺まで煙を入れずに吸うことで、簡単にヤニクラが防止出来ちゃうそうです！
またヤニクラにならないようにするに、気合いが必要だとか・・・
知恵袋などには、時たま「とにかく慣れろ」と先輩スモーカーの書き込みなどがありますが、気合いにしろ慣れろにしろ、このような助言はまともに聞く必要ないですね。
また、タール下げてもなる人はなると私は思います！！
最後に
最後に、本当の本当に根本的な解決方法は禁煙する、もしくはタバコをやめる。これにつきてしまいます。
重ね重ねお伝えしますが、ヤニクラを100%防ぐ絶対的な解決法は、禁煙なんですね。
喫煙者だけが病気になるならまだしも、全くタバコを吸わない人がリスクを負う、いつも危険な目に晒される、というのはどうにも納得できません。
自分の健康や家族のためにも、タバコとの付き合い方を、今一度見直してみるとよいかもですね。
私自身現在禁煙チャレンジ中ですが、なかなかやめれないのが現状3日禁煙してはヤニクラ、これの連続状態です。
禁煙成功して、ヤニクラ（血管の収縮による脳の酸素不足）とは無縁な生活を送ってみたいものです、絶賛禁煙仲間募集中です！！！
