7キロ痩せたらどれだけ顔変わる？ゆうこすが検証したビフォーアフター！

痩せたらどれだけ顔変わる？ゆうこすが検証したビフォーアフター！

美容系ユーチューバーの「ゆうこす」が、「7㎏痩せると顔のラインがこのくらい変わります」と、痩せる前と痩せた後のご自身の写真をツイッターで公開しました

7㎏もどうやって痩せたのか、と気になる方も多いのではないでしょうか。

しかし、このニュースに興味を持たれた方の中には、ゆうこすさんのことをご存じない方もおられるでしょう。

そこで今回は、ゆうこすさんのダイエット方法やプロフィールについて調べてみたいと思います。

目次

ゆうこすのプロフィール

  • 名前：菅本裕子
  • 生年月日：1994年5月20日（30歳）
  • 出身地：福岡県北九州市
  • 血液型：B型
  • 身長：163cm
  • 趣味：漫画・サウナ・ゲーム
  • 経歴：九州の高校に入学して間もなく勉強が辛くなった時にHKT48の1期生オーディションを受け合格→2011年7月から2012年8月までHKT48で活躍→上京して「服部栄養専門学校」に行き調理師免許を取得→ニート生活→「ミズiD2016」の準グランプリに選ばれたことがきっかけでモテクリエイターになる
  • 職業：モテクリエイター
    （SNSやYouTube、生配信（SHOWROOMというアプリ）、海外に買い付けに行って生配信で販売をする「Tavision」、
    イベントの企画・実施、コラムなどやりたいことはすべてやるという方針）
  • 座右の銘：モテる為に生きている
    モテるというのは、異性からではなく誰からも愛される女の子になりたいということです。
  • モテる為の必要なこと：笑顔でいること・ポジティブなこと
  • YouTubeで何を配信していること：メイク、ファッション、日々のルーティーンや恋愛相談、思いを語る動画などの配信、生配信

以上のように、ゆうこすは1年間、HKT48でアイドルを経験し、その後料理の道にも進み、ニート生活まで体験した後に、ユーチューバーになりました。
22，23歳ごろから、メイク動画をはじめ、「モテる女の子になるため」の工夫やあり方を発信しています。

ゆうこすが語る「モテる」とは、男性にモテる、という意味ではありません。「男女関係なく誰からも愛されたい」という意味、とのことです。

そのためには、「モテる人の3か条」という動画で、「精神的にも経済的にも自立をすること」「相手の気持ちだけでなく自分の気持ちも尊重できる人になること」、そして「（思うだけでも良いので）常に成長をしようとすること」だと語っています。

そして、自分でも「ぶりっ子」だと言っていますが、ぶりっ子は世間ではあまり良い意味で使われませんが、人に愛される人になりたいという気持ちを持つが故の「ぶりっこ」なら悪くはないとも語っています。
ただ男女に差をつけた対応をしたり、自分のことしか考えられないようなぶりっ子は「ぶりっ子」とは呼びたくないということです。

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ゆうこすが行う事業

ゆうこすはユーチューバーやSNSなどで活躍する以外にも、「株式会社KOS」や「YOAN」というスキンケアブランド、タレント育成などいくつかの事業を行っています。

さらに2020年には「株式会社321」という会社も立ち上げました。

以前からゆうこすは、SHOWROOMというアプリを使って生配信をしていて、好きなことを語りながらお金を稼いでいました。そしてコアなファンを作りながら、成長してきたのです。

生配信はとても楽しいのですが、反面、孤独を感じたり相談相手がいないことで行き詰まることがあります。
そういう自分の悩みも解決しつつ、他にも同じような悩みをかけている人をサポートできたら、という気持ちで「株式会社321」を立ち上げたそうです。

事業内容は、生配信を行う方のサポートです。

この事業を立ち上げたことに関することは、2020年にYouTubeで話しているのですが、その当時ですでに所属者は400名ほどいたということです。

しかも、所属者全員に専属マネージャーをつけて、数ある生配信アプリの中でどれが合っているかをアドバイスするなどしてサポートし、所属者が稼げるように、また生配信をする「ライバー」をきちんとした職業にできるように支援しています。

他の動画では、会社を立ち上げたりプロデュースをするために必要なことは、「自己分析」だと話しています。
自分は何をしたいのか、自分にしかないものは何か、自分に求められるものは何か、などを分析することが大切だということです。

ゆうこすさん、外面も内面も美しくしっかりと成長させていますね。
自己プロデュースもすごいです！！

ゆうこすのダイエット

ゆうこすは、7㎏痩せてフェイスラインが変ったことをツイッターで報告しました。
無修正で撮影したというビフォーアフターの写真は下の2枚です。

たしかに着物を着ているときの写真の顔は、頬の肉づきが良くあごのラインも丸みを帯びていますが、ダイエット後の黒い服を着ている方の写真は、フェイスラインがとてもシャープになっていることがわかります。

このビフォーアフターの写真を見た方たちからは、「もともと可愛いから痩せたらより可愛い」「着物を着ている方の写真もアフターの写真がないと特に太っては見えない」、「どんなダイエット法ですか」などのコメントが届いています。

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ダイエット方法は？

さて皆さんが一番興味を持つのは、どうやって7㎏の減量に成功したのかということだと思います。

ゆうこすさんは、2022年の5月か6月ごろにYouTubeで、「10㎏太ったが半年かけで5㎏痩せた」という内容の動画を上げていました。

その時も10㎏太っていた時の写真が公開されました。
それが以下の画像です。

この動画で紹介されているのは、まだ途中経過だということなので、ツイッターでビフォーアフターを公開したのは、「5㎏痩せた」動画から3か月経過して合計7㎏痩せたということでしょうか。

さて、5㎏痩せた動画で紹介されているダイエット方法は下記のとおりです。

  1. たくさん水を飲む
  2. プロティンを飲む
  3. たんぱく質ファースト
  4. 炭水化物は1日に1回、手のひらに乗るくらいの量だけ食べる
  5. 白ご飯をオートミールの変える
  6. 砂糖は「ラカント」を使う
  7. 普段着は運動着にする
  8. ご飯を食べる前に「もずく」を食べる
  9. 夜ご飯を16時～17時までに食べ終え、朝ご飯は10時から11時に食べる

では、ゆうこすが話す通りに解説をします。

①たくさん水を飲む

まずたくさん水を飲むということですが、冬は難しいけれど夏だったので飲みやすく、1日に1ℓから1.5ℓくらい飲むそうです。

②プロテインを飲む

プロテインを飲む、というのは筋肉を落とさないためです。
一日45g～50gは摂りたいのですが、ゆうこすがプロデュースする「ラ・プロテイン」なら、1杯で12gは摂れるそうです。

③たんぱく質ファースト

たんぱく質ファーストというのは、野菜やごはんよりもたんぱく質から食べる方が良い、ということです。その情報は、ゆうこすが雑誌で見たそうです。

④炭水化物は1日に1回、手のひらに乗るくらいの量だけ食べる

炭水化物の量ですが、まったく食べないというわけではなく1日1回、手のひらに乗るくらいなら白ご飯でもうどんでも食べてよいとのことです。

⑤白ご飯をオートミールの変える

オートミールに替えるということですが、ご飯を我慢できるかなという時に替えると良いそうです。ゆうこすさんはいろいろなオートミールを食べてみた結果、勅使河原精麦所の「ロールドオーツ」が一番おいしくてオススメということです。

⑥砂糖は「ラカント」を使う

ラカントについては、トレーナーさんにも勧められるそうで、ゆうこすさんは「サラヤ」のラカントSをオススメしています。人工甘味料不使用で着色料や香料、保存料も無添加で、100％植物由来ですが、カロリーと糖類がゼロだそうです。

⑦普段着は運動着にする

普段着を運動着にするということですが、いつも運動着を着ていると、いつでも運動することができるから、ということです。
そして運動靴は、軽くて歩きやすくて見た目も可愛い「アシックス」を勧めています。

⑧ご飯を食べる前に「もずく」を食べる

食前にモズクを食べることで胃に脂肪の吸収を防ぐ膜ができるそうです。

⑨夜ご飯を16時～17時までに食べ終え、朝ご飯は10時から11時に食べる

これが一番重要なダイエット方法。夜ご飯を早く食べ終えて、朝ご飯を11時以降と遅くして16時間以上胃を空にして休ませることで、全身の細胞や組織を活発にして痩せることができるということです。

これらの方法をすべて行って、ゆうこすは半年で5㎏の減量に成功したそうです。

⑨の方法はオートファジーダイエットと言われていて、はじめしゃちょーさんがその方法で1か月に9㎏燃やせたという情報（YouTube）もあります。

ゆうこすさんは5月20日の誕生日までに、オートファジーであと3㎏痩せたいという目標を宣言しています。

まとめ

ゆうこすさんは、会社を立ち上げ、ユーチューバーとしても大活躍の人です。

「やりたいことはなんでもやる」「ポジティブなマインドが大切」と言っている通り、ダイエットもやると決めたら、前向きに行ってきちんと結果を残していますね。

ダイエットをしたい方、ゆうこすさんの方法を参考に頑張ってみませんか？

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